保养需知
身体的组织是一种器官的机器，操作正如人造的机器，它保护身体各部份，知觉作用、排泄汗液，分泌油脂、调节体温，并保持新陈代谢作用。当我们年岁渐长，皮肤会跟着任何年龄或发育期间的问题而改变。
保养皮肤的方法与重点
彻底的保持皮肤清洁
皮脂透过毛孔和汗腺不断分泌来湿润表皮，因此必须选用适合皮肤性质的洗脸霜，能完全去除由皮肤体内排出的皮脂与污垢和灰尘等附着物的清洁脸部工作，被视为保养皮肤的首任重要步骤。
维持皮肤水份与伸张力
充足的水份有利于皮肤分泌汗和皮脂，具有调节体温和保湿作用，因此保持皮肤稳定的pH值，在保养皮肤上具有相当重要的功能。
使用滋润营养剂－日霜与晚霜
皮肤有一套规律的工作节奏，在白天皮肤从事分泌和排除废物工作，到了夜晚，它开始新陈代谢进行补充营养和自愈修复工作，因此不同时段使用不同营养霜绝对能有效针对皮肤问题并产生更高的疗效。
适当的防护－防止皮脂膜被破坏
即使不刻意进行日光浴，我们的皮肤也会因直接或间接的受到阳光和紫外线的照射，集中于表皮的麦亚灵色素会吸收紫外线，因此日晒会使皮肤易于老化粗糙，色素沉淀。建议每逢出门前使用保湿剂和防晒膏，为皮肤加上一层防护，让肌肤免受紫外线的伤害。
注意饮食与睡眠
食物的酸碱性不但支配身体的状态，也会影响皮肤的质感与免疫力，因此应尽量实践有规律的饮食习惯和选择营养丰富的食物。充足和完全放松的睡眠，往往是调整身心正常态，也是让皮肤具有光泽和弹性的秘诀，一般睡眠时间以每天八小时最为适宜。
气候与环境
皮脂和汗腺分泌通畅是使皮肤健康，光滑细腻不可或缺的因素，而皮脂分泌往往受气温所影响较大，气温高则分泌增加，低则减少，因此应避免常常曝晒或让自己处于过于寒冷的环境。
情绪和化妆品
情绪问题和错误使用化妆品都会对皮肤造成伤害，所以应时常保持心境开朗， 在选择化妆品的时候，仔细阅读其所含有的成分，尽量避免使用含有酒精、香精、人造色素等化学物质的化妆品。
